シェア

まもなく迎える３月は年度末ということもあり、公私ともに多忙になる方も少なくないと思いますが、「疲れや不調がずっと残ってしまう…」という悪循環に陥ってしまうのは避けたいところ。そこで習慣に取り入れたいのが、寝る前５分の実践でむくみを感じない【スッキリ太もも】に整える簡単ストレッチです。早速やり方をチェックしてみましょう。

【大腿四頭筋ストレッチ】