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体型キープのために「空腹時間を作らず、こまめに少しずつ食べるように１日５食の生活を送る」というのが食生活の基本という彼女。ただし、小麦粉と揚げ物は避け、韓食（日本でいう定食のようなもの）をメニューの中心に据えているそうです。

また、１日５食といっても、１日３食のときの１食分を５回食べるわけではなく、１日のトータルの食事を５回に小分けにしてするというもの。ちなみに、この食事管理法は“ファイブファクターダイエット”とも呼ばれ、効果を実感しやすい定番のダイエット法の１つです。

｜１日５食の食生活のメリットとは？