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仕事や勉強に忙しく、最近体を動かすことが少ないと感じている方も少なくないと思います。特に座る時間が長いと肩が内側に入った“巻き肩”の状態に陥りがち。そんな状態がクセになると首周りがずんぐりと見えて実際よりも大顏に見えてしてしまったり、バスト位置が下がるといった影響が出てくるおそれもあります。

そこで習慣化したいのがデコルテから腕にかけての柔軟性キープに役立つ簡単ストレッチです。血行促進と代謝UP効果も狙えるので、早速やり方をチェックしてみましょう。

【デコルテ〜腕に効く簡単ストレッチ】