今週（2019.5.5～2019.5.11）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せの参考にしたい『最強ダイエット法の賢い取り入れ方』、スタイルアップにお役立ち『痩せやすい体＆オンナっぽ上半身に導く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜最強ダイエット法を賢く取り入れて体型＆体重キープ

 

ダイエットや体型＆体重のキープに関する色々な情報を耳にするたびに食生活がブレてしまいそうになりますが、できるなら惑わされずに自分に合う取り入れ方を見つけて、それをコツコツ続けていきたいものです。

 

 

そこで真似ではなく“ヒント”にしたいのが、美容意識の高い韓国で“ヨン様”ことペ・ヨンジュンも実践したと言われる【最強ダイエット法】です。

 

▶︎体型＆体重キープのヒントに。キレイ痩せにつながる【最強ダイエット法】の賢い取り入れ方

 

 

 

｜お腹ぽっこりの予防に効果的。痩せやすい体を作る簡単習慣

 

１日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「猫背になっている」、「腕や首肩周りがほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうと、より余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで役立てたいのが、気持ち良く体を伸ばしながら筋肉や体幹（コア）の強化できるピラティスです。

 

 

それでは、お腹ぽっこりの予防、内巻き肩の予防＆バストアップの鍵になる“肩甲骨はがし”に効く【スフィンクスキャメル】のやり方を早速チェックしてみましょう。

 

▶︎お腹ぽっこりの予防にも効果的。痩せやすい体を作りながら【オンナ度高めの上半身】に導く簡単習慣

 

 

 

｜生年月日でチェック！あなたの【2019年5月のラッキーカラー】は？

 

風水の観点から見ると、身に着けるタイミングと相性は想像以上に大切な要素。少しだけ意識を向けることで運気UPに役立ちます。それでは生年月日から導かれる2019年5月のラッキーカラーを早速チェックしてみてください。＜占い：「YUKI’s風水」野口由起子＞

 

▶︎あなたの生年月日から導かれる“タイプ”を判別する方法

 

▶︎【ラックモア・スリヴェニュー・サラスヴァン・ブルーミー・ガナービアン・パランソフィー】の2019年5月ラッキーカラー

 

▶︎【オーラヴィニョン・パルヴィー・サールイ・ディヴァリティ・デヴィアージュ・ハヌークシィ】の2019年5月ラッキーカラー

 

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