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程良く筋肉を感じるスラリとした脚のラインやくびれ感のあるお腹周りはオンナらしさをグッと高めてくれますが、少しでも油断していると余分なお肉がついてしまうのはご存知の通り。そこで習慣に取り入れたいのが、脚全体のサイズダウン効果やくびれ作りに効果を期待できる【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーションポーズ（その１）です。早速やり方をチェックしてみましょう。

【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーションポーズ（その１）