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今シーズンも肌見せコーデを満喫するためにも、ぽっこりお腹やムチっとした下半身を引き締めてボディラインをスッキリと整えていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りのスタイルアップの鍵となる“腸腰筋”と、脚痩せの鍵となる“股関節”に一挙にアプローチできるピラティスの簡単エクササイズ【マーチング】です。

【マーチング】