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美スタイルを長年キープし続けている女性は憧れの存在ですが、実は見えないところで体型をキープするための努力を重ねているものだったりします。中でも特に参考にしたいのが、長年第一線で活躍するスーパーモデルのジゼル・ブンチェン。ヨガやボクシング、そして時には短期間のブートキャンプなど運動を欠かさないジゼルですが、日頃から習慣にしている“地味ながらも高いダイエット効果”を得られるエクササイズが数種類あるそう。それでは、中でもお腹痩せ＆脚痩せに効果大のエクササイズ２つをチェックしてみましょう。

【お腹痩せ】マウンテンクライマー