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程良く引き締まっていながら、凹凸をしっかり感じるオンナらしいメリハリボディは誰しも憧れ。でも、そんな理想のスタイルをキープしている人たちも目に見えないところで努力を重ねているものです。それでは、そんな理想のスタイルをめざすべく指標にしたい【ダイエットルール】をチェックしてみましょう。

（１）自分の“ベスト体重”を知る