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“食事管理”と“運動”はダイエットの必須条件とされているので、もともと食べることが好き、または運動が苦手という方にとってダイエット成功への道のりは険しいものとなります。そこで参考にしたいのが「食べることが大好きで、運動はあまりしない」と公言する人気女優のブレイク・ライブリー。過去に20kg以上の減量に成功している彼女が実践する生活習慣を改善するだけの簡単ダイエットのコツをチェックしてみましょう。

｜間食を含めて１日５食。ただし、腹６分目で糖質制限はナシ