シェア

ピーリング麻里子

最近お腹やウエスト周りのがサイズアップが悩みの種となっているだけでなく、「痩せにくくなった…」と感じている方は少なくないと思います。それは“体幹が弱まっているサイン”かも知れません。そこで習慣に採り入れたいのが体幹を強化し、痩せやすいカラダへと導いてくれるヨガの簡単ポーズ【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】です。

【ヴァシスターサナ（横向きの板のポーズ）】