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下半身の印象を決める太もも。冬コーデならおデブ感を多少カバーできますが、理想を言えば贅肉をスッキリ落として、ほっそりとした太ももにブラッシュアップしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、内側と外側から一気に太ももを絞るピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

【ダブルレッグリフト・ピラティス】