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ダイエットに関する様々な情報を仕入れるたびに生活習慣がブレてしまいそうになりますが、できるなら惑わされずに自分に合う方法を見つけて、それをコツコツ続けていきたいもの。そこで参考にしたいのが、長年ベストな体型をキープしている人気モデル、サラ・サンパイオが実践している簡単テクです。

｜できるだけ“自炊”。栄養を多く含む食品をバランス良く摂る