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「ラクちんなのにダイエット効果アリ」と聞くと一度は試してみたくなるもの。そんなラク痩せ法として、ある【睡眠ダイエット】が話題を呼んでいます。実際、特別な運動や食事管理をすることなく“睡眠を取るだけでOK”というこのダイエット法を発案したのはアメリカ『ボストン・メディカル・センター』の医師キャロライン・アポビアン氏。その気になる中身をチェックしてみましょう。

｜話題を呼ぶ睡眠ダイエット法のポイント