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軽やかな見た目印象をキープしていきたいところですが、日頃からお腹や太もも周りのボリューム感に悩まされている方も少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めることで、お腹や太ももの引き締めにつながるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。

【ハヌマーン・アーサナ】