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「痩せたい！」と毎日のように“体重計とにらめっこ”している方は少なくないと思いますが、キレイに痩せるためには食事も運動もきちんと管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、ヘルシーなアプローチで62kg→47kgに減量成功したApinkのウンジの【簡単ダイエットルール】です。

実はウンジ、過去に過酷なダイエットで自分を追い込んだ結果、副鼻腔炎や中耳炎を引き起こすという失敗経験の持ち主。そんな経験を糧に見事15kgの減量に成功した彼女が導き出したダイエットルールとはどんなものだったのでしょうか？

｜あえて“ゆるいルール”で食事内容を調整