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年も明けて少し経ちましたが、お正月に美味しいものを沢山食べすぎて「増えてしまった体重をどうやって解消しようか？」と悩んでいる方は少なくないと思います。それに、すでにダイエットを始めてみたものの、もう「くじけそう…」という方もいるでしょう。そこで参考にしたいのが、ヘルシー志向の高い海外セレブの中でも“ダイエットの達人”として知られるリア・ミシェル流の“無理なくダイエットを続けるための簡単ルール”です。

｜食生活はストイックが基本。でも時には“甘やかす”のも大事