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ダイエットとなると「いつまでに◯kg痩せる！」と高い目標を決めてしまい、かえって高い目標がプレッシャーになってダイエットに挫折するというケースが付き物。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループGFRIENDのオムジが１年をかけて実践した痩せやすい体に変わる【王道ダイエットルール】です。

｜１年間お米を食べない