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程良く引き締まった印象の理想の体型を手に入れ、それをキープしていくためには体質そのものを“痩せやすい”ものに整えていくことがポイント。そこで意識したいのが“腸内環境を整える”ことになります。それには、毎日の食事を通して、きちんと栄養素や酵素を摂ることを習慣化することがアプローチの１つです。

｜朝一番に“酵素”を体内に摂り入れる