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「最近背中の肉がたるんできたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、しなやかな背中＆美姿勢を作る鍵となる“背骨周りの筋肉”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【キャット＆カウ】です。背中の引き締めはもちろんのこと、胸が開いて深い呼吸ができるようになるので、続けるほど理想的な“痩せる体”に導きます。

【キャット＆カウ】