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年末に向けて忙しい日が続いていますが、気づくと首肩周りの疲労感やむくみのせいか、なんとなく「首が太く短くなったような…」と感じている方は少なくないはず。そんな“ずんぐり首太り”の状態は実際よりも顔を大きく見せてしまい、より重たい雰囲気の見た目印象となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、首肩周りの筋肉の緊張をほぐして引き締めを図るピラティスの簡単エクササイズ【チェスト＆ソラシックストレッチ】です。

【チェスト＆ソラシックストレッチ】