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普段は適切な食事管理を徹底しているジェシカですが、時にはハンバーガーを食べたり、ポップコーンをドカ食いしたり、大好きなストロベリーショートケーキを食べたりするそう。

やはりストイックに心身を追い込むだけでなく、たまにはストレス発散も兼ねて大好物を食べるのもダイエット継続には欠かせないということがわかります。

この３つのルールを見ればわかるようにベストな体型を取り戻し、さらにキープしていくためには、時には厳しいと思える食事管理やエクササイズを徹底的に行って、メンタル面も強化することが必要と言えるでしょう。ぜひダイエットを完璧なものにするためにも、ジェシカが実践する王道テクを参考に、自分に合ったルールを見つけていきましょうね。