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ピーリング麻里子

「最近ウエストにくびれがなくなってきた」と悩んでいる方は少なくないと思います。そんな脇腹のたるみに気づいたら、すぐ習慣にとりれて欲しいのが、ヨガの簡単ポーズ【立位の三日月のねじりポーズ】。お腹を伸ばし、ねじる動きを加えるポーズで、お腹周りのメリハリ感の復活に効果を発揮します。

【立位の三日月のねじりポーズ】