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いざダイエットを決意しても「食べることが好きだから…」「体質的に太りやすいから…」といった理由から、なかなか継続するのが難しい方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、手軽なアプローチで１ヶ月で10kg近くの減量に成功したという韓国のガールズグループgugudan（現在は解散）のミナの【簡単ダイエット】のコツです。

｜時間帯に合わせて“食べる量”をコントロール