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最近「運動不足かも…」、「食べ過ぎかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな毎日のリセット策を習慣付けておきたいものですが、短期間で行うダイエット法は減量できてもリバウンドしやすいのが難点。そこで今回は“あえて長期間で行う”３つの【簡単ダイエット習慣】をチェックしてみましょう。

｜ストレッチを毎日の習慣に