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カン・ウンビの身長は公称164cm。体重55kgでも十分に標準体重とは言えるのですが、女優時代は42kgだったそうで、「徐々に太っていくことに恐怖を感じた」のがダイエットのきっかけだったそう。ダイエット後はあごが鋭角になっていたため「整形をしたのでは？」という疑惑が生じていたのですが、これに対しても「YouTubeをほぼ毎日配信しているのに手術が伴うような整形は無理」とコメントし、before→afterの写真もインスタグラムにUP。その２枚を見比べると、過去に鼻の整形を１度だけしたことはあるそうですが、それにしてもダイエットを通して見た目に劇的な変化をしていることがわかります。

｜１ヶ月で11kgも減量できたけど…

55kg→44kgということは、わずか１ヶ月で体重を20％も落としたということ。そう考えるとあまり健康的な痩せ方とは言えません。カン・ウンピ本人が明かしたダイエットの内容は「食事管理と運動をストイックに行った」そうで、最初の３週間で９kgの減量に成功し、残りの１週間でさらに運動を増やして２kg減でトータルで11kg減量できたのだとか。ただし、彼女のダイエット法は短期間で急激に太ってしまった際には可能な方法なのかもしれませんが、もともと標準体重くらいの方が実践すると体への負担はかなり大きい様子で、現在もダイエット継続中という彼女も「最近寝付きが悪い」と健康面の不調を告白しています。

ダイエットは目標に向かって長い期間をかけてゆるやかに実践することが、リバウンドのリスクも抑えることを考えても理想的。現在不調を感じているというカン・ウンピのダイエット法を単に真似をするのではなく、「ダイエットをすると整形級に見た目も変わる！」といったレベルでモチベーションの１つに留めておく程度にして、自分に合う健康的なダイエット法を見つけて時間をかけて実践していきましょうね。