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下半身のおデブ感に悩まされる毎日という方は少なくないと思います。そんな状況を抜け出すべく、適度にスッキリとした印象の下半身をキープしていくためには“巡りの良い”状態をキープしていくことが大切。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体を引き締めつつ、骨盤や股関節周りを整えるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】です。

【アンジャネーヤアーサナ】