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ウエストラインのゆるみに悩まされている方は少なくないと思いますが、無理なく続けられるエクササイズを習慣にしてほっそりかつくびれのあるウエストに整えていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、「腹直筋（下部）」や「腹斜筋」など、お腹周りの筋肉を効率良く強化する簡単エクササイズ【ニートゥチェスト】です。

【ニートゥチェスト】