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「細身のパンツやショート丈のボトムスをおしゃれに着こなしたい」と思っていても、大きな壁となるのがムチムチな太もも。実際、「あきらめよう…」という方も少なくないと思います。そんな方こそぜひ習慣に採り入れてほしいのが、太ももの引き締めに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリフト】です。

【インサイドリフト】