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ピーリング麻里子

現在“スマホ首”にお悩みの方は少なくないと思います。この“スマホ首”とはスマートフォンやパソコンを見続けることで前かがみの状態がクセ付いてしまった状態のことで、首、肩、背中が凝り固まることで身体のたるみや胸の下垂、代謝の低下といったぼっちゃり感の増す原因の１つにもなってしまいます。そこで「もしかしてスマホ首かも?!」と感じたときや日々の習慣として採り入れたいのが、首、肩とつながっている背中の筋肉「僧帽筋」に効く簡単ストレッチ法です。

｜スマホ首の予防＆痩せやすい身体作りに効く簡単ストレッチ法