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「なんとなく首が太く短くなったような…」と感じている方は少なくないと思います。それは首肩周りの疲労感やむくみが原因の１つ。そんな“首太り”の状態がクセ付いてしまうと実際よりも大顔な印象にも映ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、腕を大きく旋回させてデコルテ周りの筋肉の緊張をほぐすピラティスの簡単エクササイズ【チェスト＆ソラシックストレッチ】です。

【チェスト＆ソラシックストレッチ】