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（３）体重ではなく“体のサイズ”を重視する

運動や食事をしっかり管理していっても、予想に反して体重が落ちてない、体重が落ちたとしても引き締めたいパーツに効果が表れていないとガッカリしてしまうもの。そんなネガティブマインドがダイエットにとっては大敵ということで、ジョイは「ダイエット中は体重を測らなかった」と言います。

どうしても痩せてるかどうかを知りたいときは“サイズを重視”。着こなしたいサイズの洋服を実際に着用してみてフィット感が変わったかをチェックしていたそうです。

ダイエット成功によって自信が持てる体型を手に入れることができれば、好感度もますます上がっていくもの。ぜひジョイの成功例を参考に、モチベーションをキープしながらダイエットに取り組んでいきましょうね。