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生活習慣の乱れや運動不足のせいで、気がついたら「お腹に贅肉が！」「お腹周りが寸胴に！」といった事態に陥ることがあります。そこで、そんな事態を予防＆回避するためにも習慣に採り入れておきたいのが、体側を大きく伸ばすヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】です。

【三日月のポーズ】