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肌見せのシーズンに向けて体のシェイプアップへの意識が高まっているなら、ゆるみの気になるパーツの引き締めは早め早めで着手していきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身やお腹周り、さらには上半身まで一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーション（２）になります。

【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーション（２）