シェア

食事についても運動についても「決して無理せず、ストイックに行わない」のもバーバラ流で、無理のあるダイエットは体に支障をきたしたり、かえって不健康になってしまうからというのがその理由とのこと。

「将来に渡ってずっとヘルシーな心と体でいられるように、食事も運動もバランスを取ることを意識して日々を過ごしている」と語っています。

つまり、「心も体もヘルシーな状態をキープしつつ、食事も運動も無理のない範囲でコントロールする」というのがバーバラ流のシンプル痩せルール。オンナらしい愛されボディをめざすなら、ぜひ参考にして自分に合うダイエットルールを決めてみてくださいね。