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単にスリムなだけではなく、オンナらしさを感じさせるメリハリ感のあるボディラインを手に入れるためには、特にお腹周りや下半身のラインを整えることが大切です。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】。お腹の凹ませにも効果を期待できます。

【セツバンダアーサナ】