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１日の中で座っている時間が長い方ほど、首周りがずんぐり短い印象になってしまいやすく、大顏に見えてしまったり、実勢の体重よりも太見えしてしまったりなど見た目印象に大きく影響を与えてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、首肩周りの“筋膜をはがす”簡単ストレッチです。

｜首肩周りの“筋膜をはがす”簡単ストレッチ