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なかなか脚が痩せない原因は“股関節の硬さ”にあるかも知れません。股関節周りが凝り固まっていると、骨盤のゆがみや姿勢の悪化といった影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きそのものが鈍くなって痩せにくい状態になってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、柔らか股関節に導くヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ（小鳩のポーズ）】になります。

【カポタアーサナ（小鳩のポーズ）】