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ピーリング麻里子

スマホやPCのやり過ぎで徐々に姿勢が悪くなって背中や肩周りが凝り固まってしまうと、お腹がぽっこりとした状態になるだけでなく、消化機能の低下や呼吸の浅い状態を招いてしまって痩せにくい状態に陥ってしまいます。そんな状態を回避すべく習慣に採り入れたいのが、上半身全体の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ】です。

【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ】