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立ったり歩いたりと１日中酷使されている太もも。特に太もも裏の「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉なので、ケアしないでおくと血行が悪くなり、下半身太りやむくみの原因となりかねません。そこで習慣として採り入れたいのが、太もも裏をしっかり伸ばす簡単ストレッチになります。

｜前屈するだけでOK！ハムストリング簡単ストレッチ