シェア

ウエストをほっそりキープしていきたいと思っていても、年齢とともにゆるんできたという方は少なくないと思います。この原因の１つがウエスト周りの筋肉の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、スタイルアップの鍵とされる「腸腰筋」の強化が叶う簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】です。

【ニーレイズワンレッグ】