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「下半身のおデブ感が悩み…」という方こそ強化すべきパーツの１つが“股関節周り”の筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのが、減量効果も期待できるピラティスの簡単エクササイズ【股関節スクワット】。下半身痩せの鍵と言われる股関節周りの筋肉を強化して、いつの間にか“痩せる”理想的な体に整えていきましょう。

【股関節スクワット】