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すっきりとした見た目印象をキープするためにも、夏冬関係なく細見えする下半身をキープしていきたいもの。ですが、実際のところ下半身は引き締めるのが難しいパーツの１つです。そこで習慣に採り入れたいのが、代謝UP効果＆脚全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。

【一本立ちポーズ】