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ぽっこりと出たお腹に悩んでいる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に取り入れたいのが、お腹周り全体の筋肉と体幹を効率良く強化できるピラティスの簡単エクササイズ【ティーザー・ピラティス】。ティーザーとは「V字バランス」のことで、脚の力ではなく、お腹の力で行うのがポイントです。

【ティーザー・ピラティス】