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忙しい毎日で「運動時間を十分に取れない」という方は少なくないはず。そんな方こそ強い味方にしたいのが、短時間で高いカロリー消費が叶う“高強度インターバルトレーニング”です。それでは、そんなHIITの中でも「カロリー消費量がすごい！」と注目が高まっている話題のエクササイズをチェックしてみましょう。

｜ダンスエクササイズの定番“ズンバ”がさらに進化したエクササイズ