シェア

気づかぬうちに体の巡りが滞ってくると、代謝の低下やホルモンバランスが崩れを招いてしまい、理想的な“痩せやすい体”には程遠くなってしまいます。そこで“太りやすい体→痩せやすい体”を叶えるべく習慣に採り入れたいのが、内臓機能を活性化させて体の巡りを向上させるヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】です。

【ジャーヌシールシャアーサナ】