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食べ過ぎや運動不足など、夏は生活習慣の乱れやすい季節。気付かぬ内に贅肉を溜め込んでしまう季節と言い換えることができます。中でもなかなか落としにくのが横っ腹の贅肉。そこで習慣に採り入れたいのが、上半身を“ねじる”動きで横っ腹周辺の「広背筋」や「腹斜筋」などの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜横っ腹周辺の筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチ