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ダイエット中は「ダイエット後、体重や体型をどのようにキープするか？」までは気が回らないものです。でも、ダイエットの【結果をキープする】するための習慣をダイエット中から身につけておきたいもの。そこで参考にしたいのが、62kg→47kgと15kg減量成功後も体型を長年キープしているApink・ウンジが実践する簡単習慣になります。

｜ストレッチを毎日欠かさずに実践