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気づくといつの間にかお腹がぽっこりしていた経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを実践することで、腹筋の存在を感じる理想的なペタンコお腹をキープしていきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、１日30秒の実践で腹筋強化が叶う簡単エクササイズ【ダブルニーアップ】です。

【ダブルニーアップ】