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気づかないうちに蓄積してしまう疲労。そんな疲労感から回復を図るためにも習慣に採り入れたいのが、頭のツボや肩甲骨周りを刺激するので、眼精疲労や肩のこりなど疲労からくる症状を緩和するヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。お腹の深層の筋肉を刺激するので、お腹や背中の引き締めにも効果を期待できます。　※首への負担が大きいポーズなので、首に不安がある方は実践を控えてください

【うさぎのポーズ】