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下半身の血行が促進され代謝UPにつながることから「太ももの引き締めに効果アリ」と評判の脚を180度に広げる“開脚ストレッチ”。でも、股関節周りが硬い方だと180度開脚するのはなかなか難しいでしょう。そこで今回は、股関節の可動域を高めるための簡単ストレッチを紹介します。

｜股関節の可動域を高めるための簡単ストレッチ